Как подобрать ортопедическую подушку

Ортопедическая подушка под голову — это специальное изделие, разработанное для обеспечения правильного положения головы и шеи во время сна. Она помогает поддерживать естественные изгибы позвоночника, что способствует улучшению качества сна и снижению риска возникновения болей в шее и спине.

Механизм действия ортопедической подушки

Валики заполняют шейный изгиб, поддерживая ровное положение позвоночника во время сна. Это помогает предотвратить боли в шее и голове.

Равномерно распределяют нагрузку на шейный и грудной отделы. Это снижает напряжение мышц и улучшает кровообращение.

Обеспечивают комфортное положение тела в процессе сна. Это способствует глубокому и здоровому сну.

Материалы, которые применяются для изготовления ортопедических подушек

Ортопедические подушки могут изготавливаться из различных наполнителей, каждый из которых обладает своими характеристиками, преимуществами и недостатками. Рассмотрим основные виды наполнителей:

Латекс

Описание. Латексные подушки изготавливаются из натурального или синтетического латекса.

Преимущества. Они долго служат, сохраняют свою первоначальную форму и обладают хорошей упругостью. Обычно такие подушки имеют мягкую или средне-жесткую степень жесткости, что обеспечивает комфортную поддержку шеи.

Недостатки. Может вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. Очень высокая цена.

Вспененный полиуретан

Описание. Этот материал реагирует на тепло тела, что позволяет подушке принимать индивидуальную форму, обеспечивая оптимальную поддержку.

Преимущества. Вспененный полиуретан является самым распространенным и популярным вариантом среди ортопедических подушек благодаря своей способности адаптироваться к форме головы и шеи.

Недостатки. Может иметь ограниченную воздухопроницаемость, что приводит к нагреванию.

Полиэстер

Описание. В качестве наполнителя используется полиэстер.

Преимущества. Они самые дешевые, и их высоту можно регулировать самостоятельно, что позволяет добиться желаемого уровня комфорта.

Недостатки. По эффективности поддержки они уступают другим видам наполнителей.

Полистирол

Описание. Эти подушки наполнены множеством маленьких шариков из полистирола.

Преимущества. Благодаря шарикам подушка может изменять форму, что позволяет ей адаптироваться под положение тела владельца и обеспечивать комфорт.

Недостатки. Со временем шарики могут сбиваться, что снижает эффективность поддержки.

Виды ортопедических подушек

Виды ортопедических подушек: польза и разнообразие

Эластичные и равномерно поддерживающие шею ортопедические подушки имеют разнообразные формы и конструкции, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого пользователя. Рассмотрим основные виды ортопедических подушек и их преимущества:

Классические прямоугольные подушки

Описание. Это самые распространенные подушки, которые подходят для любых поз во время сна.

Польза. Они обеспечивают комфортный отдых вне зависимости от того, предпочитаете ли вы спать на спине, боку или животе. Их универсальность делает их популярным выбором для большинства людей.

Подушки с двумя валиками или «волнообразные»

Описание. Эти подушки имеют два валика разной высоты и углубление в центре.

Польза. Они отлично расслабляют мышечный аппарат и позволяют удобно спать как на боку, так и на спине. Адаптация подушки под положение тела способствует снижению напряжения в шее и спине.

Подушки со специальной боковой выемкой

Описание. Эти подушки предназначены для людей, которые предпочитают спать на боку.

Польза. Высокая позиция головы над уровнем кровати компенсируется выемкой для плеча, что обеспечивает правильное положение позвоночника и комфортный сон без напряжения.

Подушки в форме звезды

Описание. Это необычные подушки, которые идеально подходят для людей, спящих на животе.

Польза. Они помогают быстро найти удобное положение для сна и не препятствуют свободному дыханию. «Звездные» подушки не сдавливают кожу на лице, что предотвращает появление отеков и заломов по утрам.

Бьюти-подушка (подушка anti-age)

Описание. Это специальная подушка, разработанная для минимизации деформации тканей лица и появления морщин-заломов во время сна.

Польза. Бьюти-подушки часто имеют уникальную форму и материалы, которые способствуют правильному положению головы и шеи, уменьшая давление на кожу. Это помогает сохранить упругость и молодость кожи, снижая риск образования следов от подушки на лице. Кроме того, такие подушки могут быть изготовлены из гипоаллергенных и дышащих материалов, что делает их идеальными для чувствительной кожи.

Что такое эффект памяти

Эффект памяти – способность материала, из которого изготовлены подушки , изменять свою форму под воздействием веса и тепла тела, а затем восстанавливать первоначальную форму после снятия нагрузки. Этот эффект обеспечивается специальными пенополиуретановыми материалами, известными как «мемори-фоам» или «пена с эффектом памяти».

Основные характеристики эффекта памяти:

Индивидуальная адаптация. Подушка принимает форму головы и шеи пользователя, обеспечивая оптимальную поддержку и комфорт. Это помогает снизить давление на чувствительные участки и способствует правильному положению позвоночника.

Равномерное распределение нагрузки. Материал с эффектом памяти равномерно распределяет вес, что способствует уменьшению точек давления и снижению дискомфорта во время сна.

Устойчивость к деформациям. Подушки сохраняют свою форму и не теряют ортопедические свойства со временем, что делает их долговечными.

Комфорт и релаксация. Эффект памяти помогает достичь глубокого расслабления, что может способствовать улучшению качества сна и уменьшению количества микропросыпаний.

Эффект памяти делает ортопедические подушки более комфортными и функциональными, способствуя здоровому сну и улучшая общее самочувствие.

Преимущества ортопедических подушек из ППУ перед синтепоновыми и перьевыми подушками

Поддержка. Ортопедические подушки из ППУ обеспечивают лучшую поддержку шейного отдела, что помогает предотвратить боли в шее и спине.

Долговечность. Они сохраняют свою форму и ортопедические свойства на протяжении длительного времени, в отличие от синтепоновых и перьевых подушек, которые быстро теряют свою форму.

Гигиеничность. ППУ подушки менее подвержены накоплению пыли и аллергенов, что делает их более подходящими для людей с аллергиями.

Комфорт. Подушки из ППУ обеспечивают более высокий уровень комфорта благодаря своей способности адаптироваться к форме головы и шеи.

Показания к применению

Головные боли. Ортопедическая подушка помогает поддерживать правильное положение головы и шеи во время сна, что позволяет снизить напряжение и дискомфорт, провоцирующие возникновение головных болей.

Головокружение и шум в ушах. Неправильная поддержка шейного отдела может привести к нарушению кровообращения, что вызывает головокружение и шум в ушах. Ортопедическая подушка способствует улучшению кровообращения, что помогает снизить эти симптомы.

Боли в шее. Подушка обеспечивает необходимую поддержку шейным мышцам и позвоночнику, что может значительно уменьшить болевые ощущения в области шеи и способствовать расслаблению.

Повышенная утомляемость. Неправильное положение во время сна – частая причина усталости и недостатка энергии. Ортопедическая подушка способствует глубокому и качественному сну, что помогает избежать повышенной утомляемости.

Бессонница. Поддержка, которую предоставляет ортопедическая подушка, позволяет улучшить качество сна и способствует расслаблению, что является отличным средством от бессонницы.

Синдромы позвоночной артерии и сонного апноэ. При правильном положении головы и шеи воздух свободно проходит через дыхательные пути, что помогает в борьбе с сонным апноэ и улучшает кровообращение в области шеи.

Миофасциальные и туннельные синдромы шеи. Ортопедическая подушка помогает снизить напряжение в мышцах и улучшить их расслабление, что позволяет облегчить симптомы миофасциальных и туннельных синдромов, связанных с шейной областью.

Остеохондроз. Ортопедическая подушка эффективна для профилактики и облегчения симптомов остеохондроза шейного отдела, поскольку помогает поддерживать правильное положение позвоночника и снижает нагрузку на межпозвоночные диски.

Восстановление после травм. Подушка рекомендуется в период реабилитации после травм шеи или операций, так как она обеспечивает необходимую поддержку и комфорт, способствуя более быстрому восстановлению.

Как подобрать размер:

Определите, какой размер подушки будет наиболее подходящим. Для этого важно правильно измерить ширину плеч клиента.

Высота валика должна соответствовать ширине плеча. Это обеспечит правильное положение шеи и головы во время сна.

Ширина плеча – это расстояние от основания шеи до бугорка плечевого сустава, который легко определяется при пальпации плеча.

Добавьте к полученному значению 1-2 сантиметра. Это поможет учесть степень вдавливания плеча в матрас, что также влияет на правильное положение головы и шеи во время сна.